Qu'est ce que la GESTALT-THERAPIE ?

Deuxième forme de psychothérapie actuellement pratiquée en France. La gestalt-thérapie existe depuis 1951. Inventée par Fritz Perls, Laura sa femme et Paul Goodman, elle a été développée en France à partir des années 80 notamment par Serge et Anne Ginger.

Le mot Gestalt signifie "forme" en Allemand et le verbe "gestalten" veut dire "mettre en forme"

La Gestalt-thérapie cherche à intégrer cinq dimensions principales : physique, affective, cognitive, sociale et spirituelle (cf. le Pentagramme de Ginger).

Son originalité n'est pas dans ses techniques mais plutôt dans son objectif :

• augmenter la capacité d'adaptation à des êtres ou des environnements différents,
• restaurer la liberté de choix.

Elle place la personne comme acteur du changement, et la relation comme moteur de ce changement.

Elle propose d'observer à partir de ce qui se passe "ici et maintenant", comment la personne se trouve en contact avec elle-même et avec son environnement (interlocuteur, groupe, etc). Elle accentue son travail sur les possibilités de mouvement. Comment se dégager des situations emprisonnantes, des dilemmes, des contradictions. 

Le thérapeute intervient de façon active dans le dialogue, il favorise l'exploration émotionnelle, soutient la prise de responsabilité de la personne sur son devenir.

L'approche gestaltiste vise à ce que chacun gagne en créativité et en autonomie et par conséquent prenne la responsabilité de sa vie personnelle et sociale.   

Elle s'adresse à tous :  enfant, adolescent, adultes sans distinction de niveau culturel. 

La Gestalt s'intéresse particulièrement au contact et à la mise en relation par l'expression des émotions.

Beaucoup d'approches thérapeutiques tentent d'expliquer le psychisme en termes :

• de sous-ensembles (par exemple: le Ça, le Moi et le Surmoi en psychanalyse),
• de grilles d'observation comme les trois états du Moi en Analyse transactionnelle(Parent, Adulte, Enfant),
• de blocages corporels (bioénergie), Rolfing, etc.

Toutes descriptions qui sont, de fait, « statiques ».

La Gestalt-thérapie se situe dans une optique dynamique. Elle s'intéresse au « processus », à l'ajustement permanent entre un individu et son environnement. Cet ajustement est par définition en perpétuel changement.

Le Gestaltiste parle donc de :

• cycle de contact,
• d'ajustement créateur,
• de forme qui émerge du fond,

qui sont autant de termes qui évoquent le mouvement. La Gestalt-thérapie met l'accent sur la prise de conscience du processus en cours dans l'ici et maintenant de chaque situation.

La Gestalt est donc à la fois une théorie, avec des outils d'analyse rigoureux, et surtout une psychothérapie, c'est-à-dire une démarche permettant, dans un cadre donné, d'explorer des difficultés existentielles.

Elle intègre, de manière spécifique, un ensemble cohérent de techniques variées, verbales et non verbales, utilisant la parole, l'émotion, le rêve, l'imaginaire, la créativité, le mouvement et le corps.